Neste período difícil em que estamos passando, muitas pessoas estão tendo que se adaptar ao trabalho em casa, conhecido pelo termo em inglês home office. Em 2017 fiz um post dando dicas de como eu me organizava para trabalhar, Desafios de Home Office, e hoje vim falar um pouco sobre a organização da casa para permitir que o trabalho consiga ser feito.

Organização do lar (home)

É muito importante que a casa esteja em ordem para que você se permita trabalhar sem distrações, com ou sem filhos, as tarefas domésticas não podem atrapalhar seu trabalho, por isso estipular uma rotina em que todos ajudem a manter o ambiente em ordem é fundamental.

Determine um horário para começar seu trabalho, supondo que seja das 9hs às 18hs, acorde no mesmo horário em que acordava quando saía de casa e pense que o tempo de deslocamento/ trajeto até o trabalho será agora o de organização. Tire o pó da casa, organize ingredientes para adiantar o almoço, pense nas atividades de escola ou de entretenimento das crianças e delimite seu campo de trabalho, deve haver pouco barulho enquanto você realiza as tarefas de trabalho.

Faça pausas de 15 minutos a cada duas horas, caminhe pela casa, beba água, verifique o andamento das tarefas das crianças, por exemplo.

O horário do almoço também deve ser de uma hora, e você pode e deve comer com calma. Divida limpar a cozinha com quem mora com você, se possível.

Organização do trabalho (office)

O espaço de trabalho não precisa ser o mais bonito e nem cheio de apetrechos, ainda mais porque ninguém esperava ter que precisar em casa de uma hora para outra. Mas, é importante ter uma cadeira confortável, uma mesa para apoio, itens como papel e caneta, além de uma garrafinha de água para se manter hidratado.

Evite distrações com as redes sociais (eu trabalho com isso e sei que é difícil), navegue por notícias e pelas redes no almoço, ou no fim da tarde, mas evite misturar com as tarefas do trabalho.

Se você lida com documentos e contratos físicos, por exemplo, separe pastas para organizá-los e não se perder. Assim como livros e demais itens de escritório, deixe tudo perto de sua estação de trabalho.

Organização geral

E se você estiver com dificuldades de organizar a casa antes de fazer seu cantinho de home office, pesquise por itens de casa em organização, que tem cestinhas, prateleiras, organizadores de gavetas, suporte para fios e também itens de papelaria, como bloco de notas e até lousa.

Dependendo do espaço, até organizadores de maquiagem podem servir para o propósito, o que importa é ter um nicho para cada item e conseguir encontrar com facilidade na hora de procurar por algo.

Uma leitura bacana ou até ver vídeos sobre (tem série na Netflix), é da autora Marie Kondo, que tem um jeito de organização e várias dicas que ajudam a manter tudo em ordem. É bom principalmente para limpar a casa de energia parada, evitar guardar itens desnecessários e ajudar a passar o tempo para aqueles que estão de férias forçadas.

Se vocês tiverem alguma outra dica bacana, escreve nos comentários!

Estes dias frios estão me deixando com muito desânimo para sair da cama cedo e trabalhar, como contei para vocês nos stories (@vsusaki) estou agora tendo que ir 3 vezes por semana em uma agência, e todo esse tempo de home office me desacostumou a sair de casa, pegar transporte público e ficar algumas horas sentada em uma mesa de escritório. Por isso, tive a ideia de criar um post com dicas de onde tirar força de vontade para seguir em frente. Quem mais aqui está precisando?

A força de vontade não é só para sair e ir trabalhar, mas para qualquer outro assunto em nossa vida que peça um pouco mais de foco e determinação como: emagrecer, juntar dinheiro, aprender uma língua, estudar para o vestibular, estudar para um concurso e por aí vai.

Citação Muhammad Ali | (Imagem via Pinterest Mensagens 10)

 Aprender a desenvolver a habilidade de ter vontade

Eu li o livro "O poder do hábito" e fiquei encantada com as várias teorias que ele apresenta, incluindo o fato de que a força de vontade não é algo que a gente tem, mas uma habilidade que desenvolvemos. E para que ela ganhe a força, temos que criar o hábito de alimentá-la. Então o primeiro passo é entender onde se quer chegar e quais os passos necessários para isso, se colocar no papel, em um quadro de desejos ou na tela de proteção do celular ou computador, cada vez que bater o desânimo, o planejamento vai te lembrar que você está percorrendo o caminho para um objetivo.

Criar metas reais

Um dos grandes erros que temos quando criamos um desejo é não pensar se ele é realmente alcançável, e não digo aqui que sonhar grande é proibido, mas pensar nas etapas é muito mais importante. Por exemplo, você deseja ser diretor de uma grande companhia, mas ainda está em um cargo de assistente, seu próximo passo é buscar se qualificar para uma vaga de analista, e depois buscar mais conhecimento e experiência para ser gerente, até que tenha um know how que te coloque na mira de vagas de direção. Por exemplo, nesta matéria da Employabiliti RH ela mostra que contar com uma assessoria de reposicionamento para cargos mais altos é mais efetivo do que apenas buscar vagas em sites comuns de emprego. Ou seja, saber de antemão onde se quer chegar e ir conquistando as metas aos poucos, vai te manter no foco e com força de vontade de bater metas reais dentro de uma margem de tempo.

Cuide de sua saúde

Eu já reparei que tem vezes que faço um ótimo planejamento, tenho foco e força de vontade e quando acordo no grande dia de dar um passo a mais, se não durmo bem, ou acordo com dor de cabeça ou uma sinusite, a força de vontade vai a nível zero. Então, a terceira dica é cuidar da sua saúde física e mental, para que mesmo que tenha que dar um passo para atrás, a saúde não te impeça de continuar a seguir de onde parou.

 

Citação Albert Einsten | (Imagem via Pinterest Blog O Povo)

Comece pequeno e se inspire

Como a força de vontade é um "músculo" que precisa ser trabalhado para crescer, não adianta querer levantar muito peso, se está apenas começando. Mesmo que saiba que existem etapas e que é possível realizar o que se quer em um X tempo, não existe nada melhor que conseguir realizar algo em curto prazo, porque isso motiva ainda mais. Tente pensar em coisas simples como: dormir ou acordar mais cedo, ver mais os amigos que gosta, sair para passear mais vezes com seu cachorro, diminuir a quantidade de comida, ler um livro por mês e etc.
Outra parte boa de começar pequeno é encontrar em pessoas próximas, alguém que possa te animar na jornada ou que já tenha realizado algo que você deseja, para você sempre saber que é possível e que não está sozinho (a).

Seja compreensivo com você

Isso é algo que eu tenho tentado fazer ultimamente comigo mesma, quando bater o desânimo e a força de vontade desaparecer, ser compreensivo é a melhor atitude. Temos que entender nossos limites e saber que enquanto a gente deseja alguma coisa, teremos altos e baixos e tendo noção disso, recomeçar se torna mais fácil e aceitável. E nessas pausas, a mudança de estratégia também é bem-vinda.

E vocês? Estão precisando de mais força de vontade? Quais são seus objetivos reais? Comentem!

Oi povo! Esses dias tirei um pouco de descanso do mundo virtual, às vezes preciso fazer estas pausas, e pensando sobre os sentimentos, resolvi compartilhar com vocês um release útil sobre a importância de prestar atenção a si mesmo.

5 dicas para alcançar a felicidade

O brasileiro nunca foi tão infeliz como no ano passado, de acordo com a "World Happiness Report", pesquisa realizada pela Gallup, que mede a felicidade em todo o mundo. O estudo mostrou uma grande preocupação dos brasileiros com a crise financeira e as lideranças políticas no País. No entanto, de acordo com Heloísa Capelas, especialista em inteligência emocional e diretora do Centro Hoffman, a resposta para superar a infelicidade pode ser mais simples do que se imagina. Afinal, ser feliz não depende de fatos e pessoas e sempre é possível aprender a ser mais feliz na vida cotidiana.

Além disso, ao longo do tempo, foram criadas diferentes ferramentas que auxiliam as pessoas a sair deste estado de infelicidade, segundo Heloísa. O Processo Hoffman, ministrado por ela, é uma delas. "Por meio da metodologia que aplicamos em nosso curso, promovemos uma desconstrução de cada indivíduo para que eles entendam um pouco mais sobre como se tornaram quem são e desenvolvam a inteligência emocional. Ao terem essa percepção, conseguem também refletir de forma mais objetiva sobre os acontecimentos cotidianos de forma que não sejam tomados pela infelicidade", afirma.

"De modo geral, a felicidade é descrita como uma sensação de bem-estar, grande alegria, contentamento, boa sorte, bom êxito, sucesso ou paz interior."
Confira cinco dicas selecionadas pela especialista e se encontre no caminho da felicidade.

Ser feliz não depende de fatores externos

O que faz você feliz? Segundo Heloísa, essa pergunta é muito difícil de ser respondida. Geralmente, as pessoas não conseguem encontrar as palavras que definam a felicidade. Estar em um bom emprego, ser dono do próprio negócio ou ter o carro do ano são alguns desejos muito frequentes. "Por mais diversas que todas essas respostas sejam, existe nelas algo em comum: todas têm uma condição. É a chamada condição 'se'. Se eu tiver, se eu fizer, se isso ou aquilo acontecer", afirma.

Para a especialista, a questão do "se" está diretamente ligada a algo que vem de fora e isso não temos controle. Essa conduta torna as pessoas dependentes e reféns de situações externas. A diretora do Centro Hoffman explica que é importante fazer um exercício de autoconhecimento e definir qual é o seu conceito de felicidade.

Seja feliz hoje

Sempre projetamos a nossa felicidade para o futuro. No entanto, é essencial trabalhar com pequenas recompensas no dia a dia. Pode ser que hoje você não se torne o diretor de uma grande empresa, mas não é necessário ser feliz apenas quando você alcança um objetivo. "Devemos nos ensinar a ter prazer na simplicidade, no aqui e agora. Uma mensagem, um jantar, um passeio, jogar um videogame", diz a especialista.

Seja positivo

Estar em um ônibus lotado não é sensação agradável e muitas vezes é visto como sinônimo de infelicidade. De acordo com Heloísa, é preciso mudar um pouco a nossa percepção de algumas situações. "Existe positividade e felicidade em qualquer momento, é uma prática que exige treino", diz.

No caso do transporte público, as pessoas podem aproveitar o tempo para ler um bom livro ou assistir a uma série. Essas pequenas ações podem nos dar mais prazer no nosso dia a dia.

Para ser feliz, não é preciso parar de sofrer

Estamos imersos em um mundo que entristece, aborrece, suga e cansa as pessoas. É impossível ser alegre o tempo todo. "O grande problema é que não vivemos a dor no momento em que ela surge. Fugimos dela e, paradoxalmente, vivemos uma dor rasa e vazia por toda a vida ou em grande parte dela", diz Heloísa. Para ela, é preciso tomar cuidado para não cair na armadilha da vitimização e passar a culpar todos a sua volta para se sentir melhor.

Tenha amor-próprio

É muito comum as pessoas esperarem o amor, reconhecimento e respeito dos outros. Assim, recorrem a presentes e cobrem os amigos de agrados. Mas, o amor-próprio é essencial para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos. "Quando cada um descobre essa capacidade e se apropria dela de modo integrado, promove um relacionamento muito melhor consigo mesmo. Porque assim se instala em você a vontade de fazer o melhor por si mesmo", afirma.

 

Concordam? Na parte que ela fala sobre o ônibus lotado, é difícil ler ou ver algo em pé, no horário de pico, mas ouvir música ou pensar que mesmo esmagado, está indo para casa, pode ajudar a passar melhor pelo aperto, e isso é um conselho meu.

 

Vocês tem mais dicas? Como fazem para pensar positivo em situações difíceis? Comentem!

 

 

O post de hoje traz uma avaliação do restaurante  La Maison 218, no bairro da Vila Mariana em São Paulo. A convite da assessoria fui provar os pratos do chef Thiago Bergamini que tem foco na culinária francesa, mas traz influências de outras culturas também.

O estabelecimento se situa em um charmoso sobrado de esquina, com duas varandas, que permite ambiente para happy hour e também aceita cães (ponto bastante positivo). A decoração é clássica com parede em Boisere, sofás em acabamento capitonê e mobiliário de madeira, bem confortável e convidativo. 

Vamos ver o que comi por lá?

Entradas

O restaurante funciona no almoço e no jantar (verificar os horários e dias da semana antes de ir), com menu que é diferente para cada horário. Fui a noite, e começamos com as entradinhas queque  bem variadas, desde algo brasileiro como o dadinho de tapioca, até algo francês e japonês como o tempurá de rã ou tradicional como o queijo brie empanado. Para tirar a nossa dúvida, o chef preparou as porções menores, para que eu e a Denise pudéssemos provar mais variedades. 

Os croquetes de cordeiro são um dos mais pedidos na casa, e eu fiquei com medo de provar, já que acho uma carne com gosto bem forte, mas por incrível que pareça, foi a melhor versão da carne que já comi, com sabor suave, textura macia e tempero na medida certa.

O molho que o acompanha é uma redução do caldo em que a carne é temperada, e quem me viu pelo Stories (segue @vsusaki) viu a minha reação provando, simplesmente divino. A porção com 10 unidades sai por R$42,00.

Outra entrada que comemos foi o queijo brie empanado com geleia de tomate, em porção diminuída, ele acompanha uma baguete para degustar o queijo quentinho e derretido. Eu adorei a geleia de tomate, que é adocicada e combinou perfeitamente com o queijo. 

A porção original tem 200g de queijo e custa R$36,00, feita para compartilhar com a mesa.

A última entrada, a pedido da Denise, foi o dadinho de tapioca com geleia de pimenta. Das três esta é uma que já conheço de outros lugares, e inclusive já fiz em casa. A versão da La Maison 218 é boa, mas achei que estava um pouco seca, senti falta do gosto do queijo coalho. E a geleia de pimenta estava mais espessa, parecendo mais uma pastinha para passar, e levemente apimentada.

A porção inteira custa R$33,00 e também é para compartilhar com a mesa.

Prato principal

Depois de três entradas, eu não sabia se iria conseguir comer o prato principal, porque após receber o release, sabia que a porção é de um tamanho generoso, completamente diferente de demais restaurantes franceses.

Optei pelo boeuf bourguignom, um clássico, e que vem apresentado em uma pequena caçarola acompanhado de purê de batatas.

O tempero estava excelente, e os legumes no ponto certo, macios e nada molengas. Gostei de ter shimeji no meio e mini cebolinhas - ficam ainda mais gostosas cozidas. O único porém do meu prato foi o ponto da carne, como estou usando aparelho não consigo mastigar direito (tenho uma resina para manter a distância dos dentes de cima com os debaixo, e não mastigo mais com todos os dentes) e achei que ela estava um pouco dura, tive que cortar os pedaços em pedacinhos para comer.

E como esperado, não consegui terminar tudo, acho que dividiria com alguém até. Esta versão é a individual, e é grande, há também a porção maior para dividir, e não lembro o preço dos dois, acho que a individual era R$52,00 e a maior R$82,00.

A Denise escolheu o Bavette au poivre, R$46,00, um bife (de fraldinha, acho) que vinha acompanhado de molho e batatas fritas, ela dá mais detalhes no blog dela. O mais bacana foi o garçom explicando que este prato tem a sugestão de ser consumido mal passado, ou no máximo, ao ponto, justamente para combinar bem seu sabor com o molho.

Sobremesa

Eu AMO um creme brúlée! As sobremesas francesas me chamam mais atenção que os pratos salgados, e não tive dúvidas quando o escolhi no menu. Ao preço de R$19,00 foi a melhor porção que comi do prato em um restaurante, não te deixa ficar com vontade e finaliza com excelência uma boa refeição.

Creme brúlée | (Imagem de acervo pessoal)

Gostamos muito do atendimento e achei o preço acessível, principalmente por ter a culinária francesa e com boas porções. É ótimo para ir em casal, com amigos e família, e estou pensando em comemorar meu aniversário por lá.

Dois pequenos pontos negativos do local, na parte térrea há apenas um banheiro no salão para uso comum, não há ar condicionado no salão e quando as pessoas das varandas estão fumando, dependendo do vento, o cheiro chega a mesa do lado de dentro.

Se você sempre quis experimentar a cozinha francesa, ou se é fã mas não come sempre, indico fortemente o La Maison 218. Não sou nenhuma crítica gastronômica, mas sou expert em achar bons lugares para gastar nosso rico dinheirinho com comida boa a preço justo.

Endereço: Rua Pirapora, 218. Vila Mariana, São Paulo.

Gostaram? Comentem :D

Oi gente! O post de hoje traz um assunto bem interessante e que ajuda muito a fazer boas escolhas na hora de comprar roupas, acessórios e maquiagem. Desde o ano passado algumas blogueiras começaram a falar da coloração pessoal, e minha amiga fez o curso e aplicou o teste em mim.

Siga lendo para saber mais sobre a minhas experiência.

Coloração pessoal

Já parou para pensar que há algumas roupas em que nos sentimos bem usando, e que até as pessoas elogiam mais quando você as veste? Ou que, às vezes, você está com um acessório e um batom normal e todo mundo diz: - nossa, o que você fez hoje que está mais bonita? Pois bem, intuitivamente você escolheu cores e tons que te favorecem e isso é a base da coloração pessoal.

A coloração pessoal faz parte da consultoria de estilo, com uma série de testes com cores diferentes a profissional define o tom e sub tom da sua pele e te insere em um conjunto de cores (nomeado comas estações do ano) que quando utilizado ajuda a destacar a beleza natural e harmoniza traços e textura da pele. E gente, você vê na hora a diferença!

Ninguém tira fotos bonitas durante o teste, é preciso escolher um ambiente com parede branca e com bastante luz natural (ou ringlight específica), então é colocado uma faixa em seu cabelo e um colete cinza que neutralizam qualquer ruído que atrapalhe a verificação das cores em relação a seu rosto na pele natural.

Não pode usar maquiagem alguma, e quem tem o cabelo tingido, a faixa vai até a testa. No meu caso, a raiz é natural e isso ajuda na verificação.

São diferentes etapas em que a profissional pede que você segure diferentes paninhos, ela registra tudo isso em imagens no celular ou em uma câmera para que possa fazer a avaliação cuidadosamente. Já vi casos em que você faz isso em frente a um espelho para que possa acompanhar as mudanças.

 As etapas são: contraste, temperatura, intensidade e profundidade. Nesta foto em preto e branco, foi avaliado o contraste em que minha pele pertencia, que podem notar que é diferente da sobrancelha e do cabelo.

Como a coloração pessoal surgiu?

Esta avaliação surgiu do Método Sazonal Expandido: "criado especialmente com base na análise das diferentes combinações de características da pele e fornece diretrizes sobre quais tons de cores harmonizam com cada grupo de características possíveis. Após a realização dos testes e encontrar o conjunto de características que a descrevem, localiza-se a paleta ideal, que apresenta o conjunto de cores que melhor harmoniza com a pele".

Usar as cores nos tons que nos favorecem ajuda a estar sempre com um visual mais harmonioso, principalmente quando as cores estão próximas ao rosto, como em blusas, maquiagens, acessórios e na cor do cabelo.

 Nestas fotos acima dá para ver que fico melhor com algumas cores do que com outras, mas isso não significa que eu não possa mais usar as cores que gosto e não estão na paleta. Um exemplo: tem gente que ama preto, mas não tem esta cor na paleta. A dica é usar peças discretas nos acessórios, esfumar na maquiagem e em blusas, preferir golas que mostrem mais a pele, por exemplo.

Minha paleta: outono profundo

Há muito mais coisas envolvidas no processo (foram mais de 30 fotos para comparar) e a avaliação por uma profissional é imprescindível. Há pessoas que fazem o teste online, mas para ter maior chances de acerto, o ideal é ser ao vivo e na luz do dia.

O resultado que chegamos para mim foi Outono profundo, e até que foi bem fácil verificar as cores, o contraste brilhante ou opaco, tons frios ou quentes durante o processo. Mas, há pessoas que o processo não consegue chegar tão precisamente, então vai da pessoa ir testando as cores no dia a dia para chegar a um veredito final.

Eu peguei esta amostra do Pinterest, mas tem que se tomar cuidado porque muitas pessoas põem nomes errados às cartelas pela internet. O ideal é a profissional te dar amostras da sua estação de fontes confiáveis, ou ainda, oferecendo uma cartela física para te acompanhar - similar a usada em cores de tintas para parede.

Grande parte do meu guarda-roupa tem essas cores e não vou precisar fazer tantas modificações, mas é muito mais legal poder comprar algo sabendo que a peça vai te valorizar, sem fazer nenhum esforço.

Como minha amiga acabou de se formar e ainda está trabalhando no portfólio dela, não vou poder indicar agora. Mas, mais para frente atualizo o post e quem for de São Paulo capital poderá fazer o teste com ela também.

E vocês, o que acham deste processo? Estão curiosas para saber a cartela de vocês? Comentem!

Aproveita e me segue no Instagram @vsusaki.

Eu gosto muito de mudar os ambientes com objetos e móveis funcionais, cada aproveitamento de espaço, uma ideia útil pode trazer mais conforto e praticidade para nosso dia a dia, seja em casa ou no trabalho.

Desde o ano passado tenho pensado em colocar uma poltrona no meu quarto, para poder fazer fotos para o Instagram, blog, ler e até mexer no celular. Por isso hoje resolvi trazer a vocês os modelos que mais gostei e que acredito que tragam mais diversão a um ambiente, pensando num quarto, sala ou até um lobby.

Esta poltrona colorida dá um charme a mais a qualquer ambiente que seja mais neutro, de apenas uma cor e que precise de um ponto de estampa, cor e alegria. Adoro o formato do encosto mais largo e curvo. Acho que para áreas como lobby ou varanda funcionaria super bem.

Este modelo de poltrona é totalmente confortável, e os detalhes em capitonê a deixam charmosa e atemporal. Só colocaria mais cor nesse canto da foto, seria perfeito para leitura, ainda mais com a luminária ao lado.

Adoro a cor turquesa, seja para móvel ou estofada acredito que traga vida ao ambiente na medida certa, nesse exemplo as três poltronas ainda funcionam como sofá da sala, achei bem criativo. Usaria com uma manta geométrica, total a minha cara.