Um dos
aplicativos que eu mais uso no meu smartphone é o Instagram, depois que troquei
de celular (S3 mini) ficou mais fácil e rápido de usar, uma maravilha. Com
isso, consegui fazer mais buscas de tópicos e pessoas que são legais de seguir.
Então, acabei conhecendo dois instagrans que falam sobre comida saudável e
dicas de fitness.
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| @saudeetc |
A onda agora
é comer bem e manter o corpo em ordem com exercícios e escolhas certas de
alimentos, algo que na verdade, todo mundo deveria fazer. Mas, e quando bate
aquela vontade de comer doces? Não é que não pode comer, o problema é a
quantidade que precisa ser pouca para não jogar as horas de academia, caminhada
ou corrida que você tem feito.
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| @saudeetc |
Por isso, o
post de hoje traz duas dicas de quem seguir no Instagram, a Thais Massafera e a
Saude etc apresentam receitas todos os dias de pratos saudáveis, saborosos e
com poucas calorias. Nas receitas de doces os ingredientes mais calóricos são
substituídos por aqueles que ajudam a queimar calorias e dar aumento de massa
magra (músculo). O que vejo bastante é o uso de óleo de coco e whey protein, e
quando tem chocolate no meio, a substituição é feita por whey protein sabor
chocolate, ou cacau em pó.
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| @thaismassa |
Eu ainda não
testei as receitas, porque não tomo nenhum desses suplementos, mas achei bacana
compartilhar, já que a moda agora é ser saudável na medida certa.
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| @thaismassa (quero muito fazer esse!) |
Quem quiser
me seguir é só procurar por @vsusaki. E eu andei sumida porque estou com um
projeto grande nesse mês, horas a fio no pc. Mas, não esqueci do blog não! Vejo
pelas estatísticas que têm visitas todos os dias, e agradeço o carinho das
leitoras e leitores. Se vocês tiverem mais algum insta legal para a gente
seguir é só colocar nos comentários.
As fotos do
post são do insta da @saudeetc e @thaismassa, dá para pegar receita em cada foto de comida! :D
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